|
Жизнь без ctrl Z и осознанность в работе
- Принят
14 ноября, 18:30
Room IV|IV зал
Добавить в gCal Добавить в iCal/Outlook
Обсудить доклад
Хотите прекратить день сурка? Узнать, как хакнуть концентрацию внимания? Как, используя всего несколько практик осознанной медитации, выбраться из круга рутины и стресса? Для этого хорошо подходит практика осознанной медитации. Она помогает развить концентрацию, справиться со стрессом и выбраться из круга рутины. Я расскажу, какие есть практики и упражнения, в чем их польза, как они влияют на работу и развею мифы о медитации.
Доклад подойдет для представителей IT сообщества, желающих прокачать свою концентрацию в работе и улучшить самочувствие для отдыха.
Сергей Пушкин
Java Developer, Рексофт
После прочтения книги Дэнни Пенмана понял насколько важный и полезный навык осознанность: в делах, на работе и вообще в жизни.